Алергія у мандрівника: що потрібно взяти із собою у поїздку?

Складаємо план дій перед поїздкою

Алергія – хвороба, яка так чи інакше вносить корективи у щоденне життя. Але мандрівка з алергією може стати справжнім квестом. Тому, щоб не зіпсувати собі відпочинок чи відрядження нападом алергії, перш, ніж вирушити в дорогу, потрібно підготуватися як слід.

Складаємо план

Перш за все потрібно скласти план майбутньої поїздки. Ось кілька кроків, які можуть стати в нагоді:

Обираючи готель, поцікавтесь його політикою, щодо алергії. Чи є в готелі місця для некурців, відвідувачів без домашніх тварин, чи є чохли для подушок та матраців та гіпоалергенна білизна, тощо.

Уважно подумайте про місце призначення. Дізнайтеся, які алергени поширені, в місці, куди ви збираєтесь.

Якщо ви маєте сезонну пилкову алергію – перегляньте прогноз рівня пилку в регіоні, куди збираєтесь. Наприклад, в Європі рівень пилку можна подивитися на сайті: https://www.polleninfo.org/UA/ua/aktuelle-belastung/belastungskarte-europa.html.

Усі необхідні ліки, в тому числі від алергії, помістіть в один пакет та тримайте поряд з собою. Якщо подорожуєте літаком – спакуйте їх у ручну поклажу.

Якщо у вас пилкова алергія і ви подорожуєте автомобілем, уникайте водіння з опущеними вікнами; замість цього використовуйте кондиціонер. Обов’язково використовуйте параметр «рециркуляція», а не зовнішній вентиляційний отвір, і спробуйте увімкнути кондиціонер приблизно на 10 хвилин, перш ніж вирушити в дорогу. Це може допомогти видалити пилові кліщі та цвіль з оббивки салону.

Замініть повітряні фільтри та очистіть систему вентиляції та кондиціонування.

Якщо подорожуєте літаком, майте на увазі, що повітря на борту досить сухе, тому краще взяти з собою зволожуючий спрей чи каплі до носа.

Якщо у вас – важка алергія або астма, перед поїздкою проконсультуйтеся з алергологом.

Розгляньте можливість носіння медичного браслету.

Зробіть щеплення, особливо, від грипу.

Перевірте поліс придбаного на дорогу медичного страхування, аби зрозуміти, які випадки є страховими та на яку допомогу ви можете розраховувати.

Що взяти з собою, якщо у вас алергія

Якщо у вас – харчова алергія, візьміть з собою безпечну їжу, принаймні, щоб її вистачило, поки ви не доїдете до місця призначення.

У випадку харчової алергії також можуть знадобитися спеціальні інформаційні картки для кухарів з ресторану, перекладені мовою країни, куди ви збираєтесь.

Не забудьте також про вологі серветки. Завдяки цьому нехитрому засобу можна додатково протерти місце, де ви плануєте вживати їжу, або, наприклад, підноси у їдальні від залишків іншої їжі.

Якщо ви використовуєте вдома пилозахисні наволочки на блискавці, візьміть одну з них з собою в дорогу. Вона займе зовсім небагато місця у валізі. Але, якщо ви припускаєте, що наволочки може бути замало, візьміть з собою ще й чохол для матраца. Втім, звичайно, він займе більше місця.

Термометр. Якщо у вас виникнуть такі симптоми як нежить та сльозоточивість, наявність високої температури, може допомогти зрозуміти їх природу.

Не забудьте про звичайну питну воду, особливо у спекотну погоду.

Якщо подорож планується у сезон вірусних захворювань – не забудьте про медичну маску. До речі, вона може виручити, і якщо поруч з вами подорожуватиме людина з домашнім улюбленцем.

Збираємо аптечку

Якщо ви маєте сезонну алергію і вирушаєте в подорож в період активного пилкування рослин, через деякий час у вас може почати текти з носа та очей. Відтак, у вашій аптечці мають обов'язково бути спеціальні антигістамінні краплі. Вони допоможуть полегшити симптоми. Втім, для більшого ефекту ці очні краплі рекомендується застосовувати перед тим, як вийти на вулицю. Якщо ж алерген уже потрапив в очі, – знадобляться зволожуючі засоби для промивання очей.

Для носу чудово підійдуть сольові зволожуючі розчини. Їх також можна застосовувати і людям без алергії. Наприклад, як уже згадувалось, в літаку, де повітря, як правило, дуже пересушене.

Щоб слизові оболонки носа були вологими, використовуйте розчин до носа з фізіологічним розчином раз на годину.

На випадок сильної закладеності носа можуть знадобитися судинозвужуючі краплі. Але пам'ятайте, рекомендована тривалість їх використання обмежена трьома днями.

Допомогти впоратися з виділеннями з носа, а також чханням, свербежом очей та сльозотечею допоможуть і антигістамінні таблетки.

Якщо пилок чи інші алергени призводять до бронхоспазму чи нападів астми, подумайте про спеціальний інгалятор, наприклад з беродуалом чи сальбутамолом. Ці засоби допомагають досить швидко, за декілька секунд, полегшити дихання завдяки розширенню бронхів. Втім, прописати вам правильний інгалятор може лише лікар.

При астмі не забудьте також пікфлуометр. Це карманний пристрій, який вимірює швидкість, з якою видихається повітря. Він, дозволяє контролювати хворобу, сигналалізуючи про її загострення. Відтак, на основі результатів вимірювань ви можете вжити необхідних заходів та / або передати свої показники лікареві.

При сильній алергії, особливо на їжу, ліки чи укуси комах, та при ймовірності розвитку анафілаксії, не забудьте про автоінжектор адреналіну. Придбайте новий або перевірте термін придатності наявного.

Якщо ви потерпаєте від контактного дерматиту, в нагоді можуть стати різні зволожуючі креми, а також стероїдні засоби.

Зокрема, вам стане в пригоді мазь від алергії – наприклад, гідрокортизонова або мазь з бетаметазоном тощо. Також у лікаря можна поцікавитися щодо відповідної лінійки дерматологічних кремів.

Алергія навколо очей. Чим помастити?

Алергія навколо очей може виникати внаслідок різних факторів, в тому числі – їжі, – через вплив косметичних чи засобів побутової хімії. Допомогти усунути симптоми алергії навколо очей може прийом антигістамінних препаратів, а також нанесення на уражену ділянку шкіри спеціальних кремів або мазей. Головне в цьому випадку аби препарат, що наноситься, не потрапив на слизову оболонку очей. Добре усуває почервоніння шкіри навколо очей, зокрема цинкова мазь. Втім краще, аби той чи інший препарат призначив лікар, адже не уся реакція навколо очей може бути пов’язана з алергією.

Зібрані ліки краще залишити в оригінальній упаковці, помістити в окремий пакет, який тримати поруч з собою. Обов'язково перевірте термін придатності усіх препаратів.

Переконайтеся, що ваша туристична страховка убезпечить вас від зайвих витрат при виникненні алергії.

Дізнайтеся номера екстрених служб, якщо подорожуєте за кордон.

 

Джерела інформації:

1.https://www.webmd.com/allergies/allergy-shots

2.https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/travelling-with-an-allergy

3.https://www.aafa.org/traveling-with-asthma-allergies/

4.https://acaai.org/allergies/management-treatment/living-with-allergies/allergies-and-asthma-on-vacation/

5.https://allergotop.com/allergoefir/kak-sobrat-aptechku-allergika

6.https://allergy.org.ua/planuiete-vidpochynok-ne-zabudte-vziaty-u-podorozh-aptechku/

7.https://health.clevelandclinic.org/best-tips-for-traveling-with-allergies/amp/